Смотрите и слушайте познавательные лекции.
Изучайте иностранные языки.
Если вы много говорите и ваши речи пусты, старайтесь раз в месяц соблюдать обет молчания. Следите за своей речью, анализируйте то, что говорите.
Если вы слишком молчаливы и боитесь разговаривать с незнакомыми людьми, выходите из зоны комфорта. Выберите для себя 5 человек в день, у которых вы будете спрашивать время, дорогу и тд.
Чаще встречайтесь с друзьями, рассказывайте о том, что вы узнали нового. Или наоборот если у вас много знакомых, которые негативно влияют на вас, ограничьте свой круг.
Выходите чаще в свет, выступайте на сцене, записывайте подкасты и видеоролики.
Тренируйте голос, прочитайте книгу "Говори красиво и уверенно".
Посещайте заграницу, общайтесь с иностранцами, изучайте их культуру.
Пение, уроки вокала, караоке, смейтесь, вызывайте смех.
Читайте молитвы, мантры, вслух и нараспев. Также стихи красивые и добрые, вслух, с выражением.
Не критикуйте никого без надобности, не кричите, не повышайте голос, не перебивайте, разрешите другим людям иметь своё мнение.
Курсы актёрского мастерства, ораторского искусства, курсы моделей и тд.
Выступления на публике, дебаты.
Ванна с травами, маслами (лаванда, пачули) и солью.
Носите камень Меркурия - изумруд, нефрит или аквамарин.
Аффирмации 21 день/300раз «Я разрешаю себе и другим быть такими, какие они есть», «Я уверен в себе, своих мыслях и идеях», «Я дипломатичен и нахожу общий язык с каждым», «Я гибкая и творческая личность», «Я личность», «Я понимаю людей, а они понимают меня», «В жизни важно самореализовать», «Я широко мыслю и открыт к новой информации и открытиям».